相信这里百分之90的人都在经历负债苦楚，一无所有，还要维持基本生活，负债要还，精神内耗，身体累，心更累，如何得以解脱？
答：造因得果，不管是超前消费，或者赌博，前期过度的奢靡，才得如今苦果，而解脱的唯一方法，就是接受它。合理的规划，最大限度的减少损失的前提，还能解决问题，才是唯一的处理方式。
例如：信用卡、网贷、朋友的、亲戚的，如果合计一起，是天文数字，也是庞大的压力，导致所有的债务都无法处理，正确做法，排列顺序，按照紧急，轻度的先还，这里建议是以朋友的为主，亲戚为第二，信用卡第三，网贷第四这种方式处理。
网贷，信用卡的起诉流程大家有必要知道。
信用卡将来某个时间段协商，减免罚息，只还本金是可行的。网贷起诉，同样也是一样的处理方式，为什么把他们放在最后，因为哪怕是起诉了，你应诉，中途也会有2-3年的时间执行（或者更长），你为自己争取的大量时间去偿还其他的债。
所谓每年有两次的拘留权利，你要清楚是什么样的情况下才会被拘留。看过法制节目的都知道，老赖的处理方式是什么？就是每当逢年过节的关键时刻，法院专挑这个时间拘留，让你还款，而成为被执行人，也是有一定难度的。符合一个条件。
有钱故意不还，法院已经给你下达了最后期限，你一毛不拔，一分不还，或有钱，有财产而转移给自己的家属，被法院查明后，你仍然不履行还款义务，这种情况拘留。
如果你一无财产，二无隐形财产（车，房，股票，其他有价值的东西）那么你就达不到拘留的条件，也不会被拘留，因此，不管你负债多少，是否即将要被起诉，你都应知道这个流程，降低自己的恐怖，避免因为负债的压迫，着急赚快钱走歪路。
情绪调整，你或者认为，过去自己什么都有，以前的存款没了，房子卖了，车也没了，每天很狼狈抬不起头。
那你为何不换个角度考虑？你本来就是从一无所有来到这个世界，通过努力，你才拥有了那些物质，现在这些物质没了，等于回到了原点，其实你也没损失任何东西，只要你身体健康，其他的一切不都是锦上添花么？你去翻翻抖音上的那些晚期患者，尿毒症患者，或者被大火烧的面目全非的人，钱对他们来说毫无意义，再多的钱，也买不回来自己的面貌，再多的钱，也买不来正常人的身体健康，如果负债的压力都扛不住，假设你成为我上面说的那些人，你是不是该自杀了？
不是车房存款那些东西是追求幸福的关键，你能安稳的上着班，能保障一日三餐，父母健康，能有个作息睡觉的地方，你就是成功的。所谓压力，烦恼，都是自己给自己的，你对未来看不到希望，是你对债务的事情过于执着，任何事情尽力而为就好，你能还多少，那就还多少，最坏的结果无非走法律诉讼流程罢了。
有些人即将离婚，有些人虽然没离婚，但生活的并不幸福，还有些人没结婚的想结婚，碍于彩礼、房子车子结婚的基本物质而愁眉苦脸，焦虑不堪，一切顺其自然，太执着一件事，会让你陷入痛苦，很多事情并不是你焦虑就可以解决，焦虑之后只会更焦虑，事情是仍然解决不了的。
我不是恋爱心理学，但也会遇到一些粉丝提问者：我喜欢一个人，想结婚，但我负债很多，车房存款一样没有，我舍不得放弃，但没有这些又无法结婚，请问我该怎么办？
如果对方喜欢你，愿意陪你东山再起，这自然最好，如果你喜欢这个人，而对方必须要求有物质的存在，也不要怨恨，你能做的就是不耽误对方。爱，不是在一起才算，放下与成全也是爱。你还要考虑到另一件事，你除了结婚这件大事外，赡养父母的重则呢？
是你的，不管你在哪，都会在你身边，不是你的，哪怕在一起，也是注定分开，很多东西一切都命中注定，你要做的就一件事，顺其自然。