记录与追踪下注和盈亏，是把“赌博行为”变成“可控行为”的核心工具。我帮你整理一个实用、可直接上手的完整记录体系，你可以用 Excel / 手机记事本 / Google Sheets 来执行。
一、最实用的记录模板（建议直接照抄）
标准记录表结构：
| 局号 | 时间 | 下注（庄/闲） | 金额 | 结果 | 本局盈亏 | 累计盈亏 | 连胜/连输 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 19:05 | 庄 | 200 | 赢 | +190 | +190 | 1连胜 | |
| 2 | 19:08 | 闲 | 200 | 输 | -200 | -10 | 1连输 | |
| 3 | 19:10 | 庄 | 200 | 输 | -200 | -210 | 2连输 |
二、核心计算规则（重点）
盈亏计算：
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押庄赢：金额 × 0.95
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押闲赢：金额 × 1
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输：-金额
举例：
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押庄 200 赢 → +190
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押闲 200 赢 → +200
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输 → -200
累计盈亏公式：
当前累计 = 上一局累计 + 本局盈亏
连胜/连输逻辑：
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赢 → 连胜+1，连输清零
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输 → 连输+1，连胜清零
这个数据很重要，可以帮你发现：
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是否在“连输时失控”
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是否在“连胜时贪心”
三、必须增加的统计指标（进阶）
你记录的不只是输赢，而是行为数据：
建议加一个“统计区”
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总局数
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胜率 = 赢局 ÷ 总局
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总盈利
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最大回撤（最大亏损）
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最大连输次数
（非常重要） -
最大连胜次数
四、你真正要看的不是输赢，而是这3点
最大连输次数（核心风险指标）
如果你历史记录显示：
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经常出现 6~8 连输
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那么倍投策略 = 极度危险
盈亏曲线是否平滑
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平滑 = 控制良好
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大起大落 = 情绪下注
是否遵守规则
检查自己：
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有没有超出下注计划？
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有没有止损后继续玩？
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有没有因为输而加注？
很多人输钱不是因为策略，而是因为不执行记录中的规则